Was Sie jetzt aktiv für Ihre Gesundheit tun können

Sind Sie anfällig für Erkältungen und Infekte? Haben Sie beruflich oder privat viel Stress? Vielleicht sind Sie besorgt vor einer Ansteckung? Oder möchten Sie wissen, was Sie konkret noch tun können, um Ihr Immunsystem zu unterstützen?

Sie können jetzt viel selbst unternehmen, um sich von innen heraus zu stärken und weniger anfällig gegenüber Infekten zu sein. Gegen ein starkes Immunsystem haben es Krankheitserreger deutlich schwerer. Es ist immer unser eigenes Immunsystem, das die Heilung bewerkstelligt. Die Natur hat uns ein ausgeklügeltes System zur Immunabwehr mitgegeben, das im Umgang mit Krankheitserregern grossartige Arbeit leistet. Damit unser Immunsystem uneingeschränkt seiner Arbeit nachgehen kann, sollten wir es aktiv dabei unterstützen.

Tipps für ein starkes Immunsystem

• Ernähren Sie sich gesund: vermeiden Sie zucker- und weissmehlhaltige Lebensmittel, essen Sie nur wenig Fleisch und Milchprodukte, dafür viel Gemüse und Vollkornprodukte (Bioqualität).
• Verzichten Sie auf den Genuss von Alkohol und Zigaretten.
• Gehen Sie in die Natur, bewegen Sie sich und treiben Sie regelmässig Sport.
• Sorgen Sie für einen erholsamen tiefen Schlaf von mindestens 8 Stunden.
• Vermeiden Sie Stress, Angst und psychische Belastungen, denn Cortisol, das in diesen Situationen ausgeschüttet wird, schwächt das Immunsystem. Sorgen Sie für einen Ausgleich mit Meditation, autogenem Training oder anderen Entspannungsmethoden.
• Ergänzen Sie ihre Ernährung mit natürlichem Acerola (Vitamin C) zu 1000 mg pro Tag.
• Sorgen Sie für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D. Ihre individuelle Dosierung hängt dabei von Ihrem Ist-Wert und Körpergewicht ab. Ich berate Sie gerne, um ihre persönliche Dosierung zu finden.
• Die Zistrose ist eine sehr kraftvolle Heilpflanze vor allem bei Atemwegsinfekten und kann einen guten Schutz davor bieten.

Ich bin weiterhin für Sie da
Gerne unterstütze ich Sie bei der Stärkung Ihres Immunsystems oder bei akuten Beschwerden, wie z.B. Verletzungen oder Erkältungen.
Der Praxisbetrieb läuft weiter und gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit bin ich für Sie da und berate Sie per Telefon oder Skype.
Haben Sie Fragen oder Beschwerden? Haben Sie Fragen zu homöopathischen oder naturheilkundlichen Behandlungsmöglichkeiten? Rufen Sie an und vereinbaren Sie einen telefonischen Beratungstermin oder buchen Sie direkt online.
Meine Leistungen sind von nahezu allen Schweizer Zusatzversicherungen anerkannt. Ich freue mich auf Sie.